글루코사민 vs 콘드로이틴  글루코사민과 콘드로이틴은 관절 건강을 지원하기 위한 인기 있는 보조제입니다. 두 성분을 비교해보겠습니다. 성분글루코사민: 연골의 주요 구성 성분이며, 연골 형성과 수리에 도움을 줍니다.콘드로이틴: 연골에 윤활을 제공하고 충격을 흡수하는데 중요한 역할을 합니다. 효과글루코사민: 퇴행성 관절질환 예방 및 증상 개선에 효과적일 수 있습니다.콘드로이틴: 연골의 건강을 지탱하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 복용 방법글루코사민: 일반적으로 하루에 1500-2000mg을 섭취합니다.콘드로이틴: 일반적으로 하루에 800-1200mg을 섭취합니다.   글루코사민과 콘드로이틴은 관절 건강을 도와주는 데 중요한 영양소입니다. 글루코사민은 연골 생성에 도움을 주고, 콘드로이틴은 연골..